Duygu Regülasyon Köşesi 

Bu kutuyu çocukların duygularını tanımlama, ifade edebilme ve düzenleme becerilerine destek olmak için oluşturdum. Özellikle beş duyuya hitap edecek araçlar eklemeye çalıştım. Çünkü çocukların işitebilecekleri (pop tube), hissedebilecekleri (kuş tüyü), koklayabilecekleri şeyler beş duyuyu harekete geçirerek sinir sisteminin sakinleşmesine yardımcı olur.

Bu kutuda çocuk isteğine bağlı seçtiği malzemelerle ilgilenirken, duyguların dışavurumuna destek olup ardından zorlayıcı duygularla ilgili iletişim kurabiliriz. Kurulacak olan iletişimin anlamlı olabilmesi ancak çocuk sakinken mümkün oluyor, bu nedenle sakinleşene kadar sabretmek gerekiyor.
Duygular üzerine mutlaka iletişime geçmek, sadece kutu ve içindeki malzemeler odaklı gitmemek önemli. Çocukla kurduğunuz bağ ve iletişimin yerini tutmaz.

Ben özellikle öfkenin dışavurumunu desteklemek amaçlı, köpük oyunu hamuru ve squishy lere yer verdim. Nefes egzersizi kartları duygu yönetimi konusunda çok yardımcı oluyor. Yine nefes egzersizleri için kuş tüyü, kum zamanlayıcı, pırıltılı şişe, duygularımızı benzetebileceğimiz oyun hamuru türleri ve duygular üzerine konuşabileceğimiz duygu termometresi, duygu kategorileri bulundurdum. Ayrıca sakinleştirici etkisi olan öykü kitapları seçtim. (veya çocuğunuzu sakinleştirdiğini düşündüğünüz kitaplar)

Duygu düzenleme bir beceridir, zamanla gelişir ve olgunlaşır. Henüz güçlü duyguları regüle etmekte zorlanan bir çocuktan yoğun bir duygu deneyimlediği sırada hemen davranış değişikliği beklemek, uzun ikna konuşmaları yapmak işe yaramayacaktır. Yetişkinlerin sakin kalabilmesi ve önce kendilerini regüle edebilmesi bu noktada önemli.

Çocuğunuzu sakinleştirdiğini düşündüğünüz basit malzemeleri ve kitapları da ekleyebilirsiniz bu kutuya, ancak ne kadar az eşya bulundurabilirsek o kadar iyi. Çünkü amacımız oyun oynamak veya eğlenmek değil, duygularımızı düzenlemek.

Not: Kutuyu çocukla beraber oluşturmak, onu sakinleştiren malzemeleri seçip kutuya eklemek güzel olur.☺️
                                                              

Sevgiler

Psk. Dan. Yaren Başaran